Mis on eeterlikud õlid?
Eeterlikud õlid on looduslikud ning naturaalsed taimede orgaanilised ühendid, mis iseloomustavad taime lõhna. Igale taimele omapärast lõhna võib tunda juurtes, vartes, koores, õites, seemnetes või lehtedes. Unikaalsed aromaatsed ühendid annavad igale eeterlikule õlile iseloomuliku olemuse. Eeterlikke õlisid saadakse kas aurudestillatsiooni teel või mehaanilistel meetoditel, nagu näiteks külmpressimine.
Eeterlikke õlisid tuleb alati kasutada lahjendatult, sest lahjendamata kujul võivad nad olla tervisele ohtlikud. On oluline kuidas eeterlikud õlid on saadud, sest keemilisel teel saadud õlisid ei nimetata päris eeterlikeks õlideks.
Kõige rohkem kasutatakse eeterlikke õlisid aroomiteraapias. Aroomide sissehingamine võib stimuleerida limbilise süsteemi piirkondi. See on aju osa, mis mängib rolli emotsioonides, käitumises, haistmismeeles ja pikaajalises mälus. See seletab, miks tuttavad lõhnad võivad meile meenutada vanu mälestusi või emotsioone.
On olemas üle 90 erineva eeterliku õli ning igaühel neist oma unikaalne lõhn ja potentsiaalne tervisele kasulik omadus. Järgnevad on kõige populaarsemad eeterlikud õlid ning toome välja ka nende head omadused:
· Piparmünt – energia tõstmiseks ning seedimise soodustamiseks
· Lavendel – stressi maandamiseks ja uinumise lihtsustamiseks
· Sandlipuu – närvide rahustamiseks ning keskendumisvõime suurendamiseks
· Bergamot – stressi maandamiseks ning nahaärrituste leevendamiseks (näiteks ekseemi puhul)
· Roos – tuju parandamiseks ja ärevuse vähendamiseks
· Kummel – tuju parandamiseks ja lõõgastumiseks
· Ylang-ylang – peavalu, iivelduse ja nahaärituste leevendamiseks
· Teepuu – infektsioonide vastu võitlemiseks ja immuunsuse parandamiseks
· Jasmiin – depressiooni ja libiido probleemide leevendamiseks
· Sidrun – seedimise soodustamiseks, tuju parandamiseks ning peavalu leevendamiseks
Eeterlike õlide kasutamine kodus on muutumas aina enam populaarseks. Eeterlikel õlidel on palju erinevaid kasutusvõimalusi, toome välja mõned levinuimad kodumajapidamises:
KODU LÕHNASTAMISEKS
· Aroomilambid ja difuuserid: Lisa aroomilampi 1 – 6 tilka
· Küünlad: Süüta küünal ja oota kuni vaha on sulama hakanud, siis lisa 1-2 tilka soojale vahale. Eeterlikud õlid on tuleohtlikud, seega ära tilguta otse tahile.
· Õhuniisutajad: Lisa õhuniisutaja vette 1-9 tilka
Populaarsemad eeterlikud õlid kodu lõhnastamiseks:
· Lavendel – rahustav ja lõõgastav aroom
· Sidrunhein – tugev värskendav aroom
· Patšuli – idamaine aroom
· Kaneel – soojendav vürtsikas aroom
EETERLIKE ÕLIDE KASUTAMINE VANNIS
· Lisa vanniveele kuni 8 tilka. Sulge vannitoa uks, et lõhnad ei hajuks, lase vann sooja vett täis, seejärel naudi vähemalt 10 minutit.
Populaarsemad eeterlikud õlid vannivette:
· Lavendel – rahustav ja lõõgastav
· Roosa greipfruut – ergastav ja tujuparandav
· Piparmünt – värskendav ja ergutav
· Magus apelsin – tujuparandav ja soojendav
Kui armastad võtta vahuvanne, siis meil on Ökomonis ka eeterlike õlidega lõhnastatud vannivahupallid: apelsini vannivaht, greibi vannivaht, roosi vannivaht, sidrunheina vannivaht, lavendli vannivaht.
EETERLIKE ÕLIDE KASUTAMINE SAUNAS
2 tilka 5 kruusi vee kohta. Sauna sobivad väga hästi puiduse aroomiga õlid nagu; eukalüpt, kadakas või kask. Sega õlid enne kasutamist leilivee sisse ning heida kerisele nagu puhast vett. Antud õlid sobivad just saunaõlideks, sest sisenevad organismi hingates ning väljuvad higistamisel. Lisaks väljutavad nad suurepäraselt kehast mürke. Kuna eeterlikud õlid on naturaalsed essentsid loodusest, on ka nende aroom ehe ja seda on saunas kohe tunda.
Populaarsemad eeterlikud õlid sauna:
· Eukalüpt – terav, puiduse alatooniga aroom
· Kadakamari – värske, puidune, magus, suitsune aroom
· Kask – puidune, värske kasearoom
· Mänd – tugev puine männiaroom
KOMPRESSIDE TEGEMINE
Vastavalt vajadusele saab teha kuumi ja külmi kompresse. Kompressi tegemiseks täitke kauss kuuma või külma veega ning lisage 2-3 tilka eeterlikku õli. Pange riie veepinnale ja laske õlil sellesse imenduda. Väänake lapp välja ning asetage see sobivale kohale 15-20 minutiks. Levinumad õlid kompressiks on teepuu ja eukalüpt.
EETERLIKE ÕLIDE KASUTAMINE PESU LÕHNASTAMISEKS
Voodilinade või pesu lõhnastamiseks pange pesumasina loputusvedeliku sahtlisse 2-5 tilka. Pesukuivatisse 2-5 tilka.
Populaarsemad eeterlikud õlid pesu lõhnastamiseks on:
· Lavendel – rahustav ja lõõgastav aroom
· Sidrunhein – tugev värskendav tsitruseline aroom
· Sidrun – värskendav tsitruseline aroom
EETERLIKE ÕLIDE KASUTAMINE PUTUKATE JA SÄÄSKEDE PELETAMISEKS
Putukate peletamiseks on võimalik kasutada teatud eeterlikke õlisid eraldi või segada kokku endale meelepärane segu. Nahale kandmiseks on soovitatav eeterlikud õlid lahjendada oma meelepärase baasõliga vahekorras 1 osa eeterlikku õli ja 4 osa baasõli. Levinumad õlid putukate peletamiseks on teepuu, sidrunhein, lavendel ja patšuli.
Ökomoni tootevalikus on vaid looduslikud eeterlikud õlid, mida on parajalt lai valik ning igaüks leiab endale meelepärase 🙂 Vaata kõiki variante meie tootekategooriast: eeterlikud õlid.
Allikad:
https://www.healthline.com/nutrition/what-are-essential-oils#uses
https://signeseebid.ee/kuidas-kasutada-eeterlikke-olisid/